35
мин.

1. Перевод Вашего физического состояния в спортивный режим (разминка);
2. Ритмика – развитие Вашей способности чувствовать ритм и адекватно изменять скорость движения, в зависимости от аудиосопровождения;
3. Пластика - навык свободно смешивать волны, восьмерки, вращения, повороты, шаги, слайды;
4. Работа со статикой: проработка балланса между частями тела в статике;

15
мин.

1. Развитие моторики и координации – одна из основных задач, позволяющая использовать свободу движения и комбинировать все части тела независимо от направления движения и скорости;
2. Развитие двигательной памяти – решит проблему необходимость запоминать последовательности движений. Вы будете двигаться автоматически, не задумываясь о том, что необходимо сделать в тот или иной момент.
3. Работа над амплитудами движений, работа с расслаблением и напряжением в процессе танца;
4. Работа со скоростью движения, отработка эффектов ускорения, замедления, выдержка пауз;

5
мин.

1. Психология танца – эффекты, производимые теми или иными движениями на зрителя. Работа над амплитудами, скоростью, напряженностью Ваших движений, в зависимости от Вашего характера, личного типа телосложения. Освоение техник работы со зрителем, таких как: захват внимания, психологическое присоединение;
2. Актёрское мастерство – искусство выражать свои мысли, чувства, эмоции при помощи языка невербальной коммуникации. Расширение, увеличение глубины эмоционального диапазона и работа с настроением;
3. Имидж, стиль – формирование индивидуального стиля;

5
мин.

1. Cтретчинг (растяжки).