Групповые занятия танцами - успех обучения

10 правил, которые точно помогут

1. На занятии старайтесь больше работать самостоятельно.
Если вам особенно понравилось какое-то движение, остановитесь на нем подольше. Даже если группа перешла к другому заданию, тренируйте то движение, которое вам понравилось. Постарайтесь его запомнить.

2. Не гонитесь на быстрым темпом.
Преподаватель выполняет движения с разной скоростью: медленно с детальной проработкой для новеньких, быстро в танцевальном темпе для тех, кто справился с координацией и сделал правильно медленно. Если Вам трудно выполнять на медленной скорости, не спешите переходить на быструю. Выполняйте задание на комфортной для вас скорости и периодически пробуйте ее ускорять. Если сбились, возвращайтесь снова к базовому медленному темпу.

3. Не стремитесь сделать сложно координационное движение сразу.
Если Вы сбились с движения или только начинаете его осваивать, начните восстанавливать его с какого-нибудь одного слоя (например ноги), затем по-очереди подключайте остальные по одному (корпус, руки, плечи, голова и т.д. в любой последовательности). Координируя все части тела сразу, легко сбиться на другую танцевальную комбинацию. Начинайте делать фигуру медленно в пол темпа, проговаривая про себя счет «и раз, и два..» или «и раз, и два, и три, и четыре…». После того, как все скоординировали, начинайте медленно под свой комфортный счет, разгонять движение до танцевального темпа. Если сбились — возвращайтесь в начало и медленно координируйте движение заново в пол темпа.

4. Копируйте стиль и манеру исполнения движений.
Основной акцент на занятиях поставлен на отработку техники как основного инструмента танца. Со временем каждый ученик приобретет свой уникальный стиль исполнения. На начальном этапе, пока еще не сформировался вкус, можно копировать характер, настроение, манеру и подачу движений с преподавателя.

5. С каждого занятия постарайтесь запомнить одно-два движения.
На занятии дается много разного материала. Освоить весь материал практически невозможно, да и не за чем. Он дается для того, чтобы проработать все группы мышц, увеличить общую подвижность, а также показать все многообразие танцевальных техник. Ценность для вас представляют те движения, которые понравились больше всего. Постарайтесь их запомнить и повторить дома. Даже если с каждого урока удастся вынести по одному, то за несколько месяцев Вы соберете богатую базу любимых танцевальный техник.

6. В конце занятий всегда можно попросить у преподавателя напомнить какие-либо движения и получить личное домашнее задание.
Это особенно эффективно на начальной стадии обучения танцам.

7. После занятия по свежей памяти постарайтесь записать себе пометки, которые помогут вспомнить дома понравившееся движение. Не стесняйтесь задавать вопросы как на занятии, так и после. Преподаватели с радостью ответят Вам.

8. По возможности, 1 раз в месяц, можно реже, возьмите индивидуальный урок.
Преподаватель восполнит и скорректирует пробелы в технике, поможет структурировать полученные знания, расставить приоритеты, даст рекомендации по работе со стилем, подготовит в письменной форме конспект-памятку с отработанными движениями, но главное – вы получите видео с урока и точно ничего не забудете.

9. Качайте музыку из нашей группы Vkontakte, а также с нашей музыкальной странички
Она подходит для домашних тренировок. Даже если у вас нет возможности полноценно потренироваться, воспроизводите в памяти то, что делали на занятиях. Представляйте, как Вы танцуете. Техника «визуализации» не менее эффективна, нежели реальная тренировка (доказано профессиональными олимпийскими спортсменами).

10. Ходите на вечеринки и танцуйте.
Поход на вечеринку может дать то, что не получалось на занятиях в группе.