Индивидуальные уроки танцев

Обучение современному танцу начинающих взрослых

Научится танцевать с нуля, в любом возрасте

Применимо с первого урока

Попробуйте 1 раз, чтобы полюбить навсегда

Не нужно запоминать связки, танцуйте на техниках

Научитесь двигаться красиво всегда и везде

Впечатляющий танец, без стиля, под любую музыку

Базовые техники танца незаменимы

Циклический танец – как игра, но только в реальности

Fusion Dance
DanceStudio 1996-2024

Универсальный индивидуальный современный танец

Можно заниматься будни или выходные, в дневное или вечернее время

  • простые движения
  • без заучивания связок и постановок
  • подходят взрослым
  • танец для любой комплекции
  • легко научиться танцевать с нуля
  • двигайтесь так, будто подвижны от природы

Мы на связи в WhatsApp и Телеграм

Индивидуальные занятия включают:

Универсальная ритмика тела для взрослых

Лучшая программа обучения современному танцу с нуля.

Базовая пластика тела для начинающих

Изучите пластические движения для любого стиля танца под современную музыку

Эстетика и выразительность рук

Алгоритмы и техники, формирующие характер движений и статических позиций рук

Техники движений танца ногами

Персональная работа с опорой и равновесием, позиции ног, ритмические и координационные принципы движений

Алгоритмы для импровизации

Научиться танцевать в реальном времени без заучивания связок и постановок

Программа укрепления тела через танец

Увлекательная альтернатива фитнесу, для тех, кому скучно повторять упражнения

youtube Проиграть видео

Персональные тренировки в зале или онлайн

Индивидуальное обучение взрослых любого уровня подготовки

Идет набор. Присоединяйтесь к новому потоку

Запуск 1 августа 24 г.  

Количество мест ограничено. Действуют максимальные скидки на все учебные программы
Days
Hours
Minutes
Seconds

Интенсив в танцевальном зале

Индивидуальная тренировка в танцевальном зале (Москва) + Консультация.

Вечернее время занятий (будни, выходные).

  • Консультация по стратегии обучения (30 мин)
  • Практический урок (90 мин)
  • Видеозаписи для домашних тренировок

1 800 р.

120 минут.

Онлайн урок для начинающих

Индивидуальный урок-вебинар + Консультация

Вечернее время занятий (будни, выходные).

  • Консультация по стратегии обучения (30 мин)
  • Практический урок (90 мин)
  • Видеозаписи для домашних тренировок

1 800 р.

120 минут.

Для тех, кто ценит качество и время

Наша специализация

школа танцев

Прежде чем продолжить знакомиться с нашим предложением, остановитесь, подумайте и решите, что вы хотите. Крайне важно в каком направлении вы будете двигаться, чтобы не тратить время.

Определите задачу: зачем вам нужны танцы? Определите, какие именно танцы решают эту задачу?

Мы  не занимаемся сценическими и любыми другими постановками, включая парные танцы. Мы не обучаем искусству общения и работе с образами.  Мы обучаем исключительно танцевальной технике, конкретным движениям, танцевальной базе, основам ритмики, пластики, координации, сольной импровизации по современному танцу. Программе обучения Dance Body Soft – 20 лет.

Мы — лидеры в обучении импровизации по современному танцу, за нашими плечами большой опыт обучения начинающих учеников с нуля.

Методика

По опыту можем вас успокоить – не существует людей, не способных научиться танцевать. Есть только ленивые, не готовые  приложить усилий. Компенсация за затраченные труды превосходит ожидания, для этого не требуется талант или дар, достаточно систематично посещать индивидуальные уроки танцев и четко выполнять инструкции.  Через несколько занятий вы принципиально по другому задвигаетесь и уже никогда не будете двигаться как прежде. Ваше представление о собственном теле полностью изменится, а вместе с этим изменится качество отдыха. Вы будете двигаться иначе не только в танце, но и в жизни.

Преимущество методики в том, что она выстраивает танец от простого к сложному, от главного к второстепенному. Мы начинаем с тех вещей, без которых невозможно обойтись, но которые сразу дают ощущение свободы движения. Мы отрабатываем каждый элемент танца, доводя до безупречного автоматизма. Восстанавливаем неработающие группы мыщц, добиваемся сбалансированной нагрузки. Вы начнете разбираться от чего зависит красота в танце, сформируете эстетический вкус, наработаете навык, оцените себя со стороны по видео, приобретете уверенность в себе, основанную на конкретных знаниях и опыте, потому что четко будете знаете, как выглядите со стороны.

Танец – “Конструктор”

Далее, мы соберем воедино все отработанные элементы по принципу “конструктора”: объединим элементы в удобные сочетания, изучим переходы, научимся придавать движениям свойства звука. В итоге мы подготовимся к импровизации и сможем создавать танец любой сложности на ходу.

Особое внимание на наших индивидуальных занятиях танцами уделяется безопасности движений. В программу входят только действительно безопасные движения для тела. Занятия проходят при комфортном пульсе 120 ударов в минуту в аэробном режиме, исключая излишнюю нагрузку на суставы, позвоночник, бедра, колени. Программа подходит при любых заболеваниях, если разрешено ходить; подходит для восстановления подвижности и физической формы в период реабилитации.

Индивидуальное обучение танцам- оптимальный старт для начинающих. Ученикам продвинутого уровня индивидуальные занятия танцами помогут отшлифовать технику и сформировать собственный стиль. Иногда, по эффективности один индивидуальный урок танцами можно сравнить  месяцем занятий в группе.

© Dancestudio 1996-2024

Адреса

7 танцевальных залов 

Записывайтесь для получения подробной информации

Консультация в подарок

Хореографы

Максим Елисеев

Автор и разработчик “Dance Body Soft”, “Dancycle”, основатель ФРТК "Стремление" (1996г).

Лучшие ученики Фонда работали в московских частных клубах: Х III, МАРИКА, ГАРАЖ, ЦИРКУС, ЦЕППЕЛИН, ВИРУС, ШАМБАЛА, JET – SET, FRESH, SUFLE, MIO, МИНИСТЕРСТВО и др.

Анатолий Гарсия

Ведущий хореограф по базовому курсу "Dance Body Soft".

С 1998 года, практически все это время Анатолий был с нами — единственный из всего коллектива, кто наблюдал рождение, становление школы и остается с нами по сей день. Он попал к нам еще подростком — в ’98 году — и оказался сразу в гуще событий.

Екатерина Алдусева

Хореограф “Dance Body Soft”, действующий артист сцены

Я начала выступать в Pasha Moscow, Бархат, Gaudi, Chesterfield, Айкон, Arena Moscow, ViAiPi Бар, La Terrasse, Скаzka Бар, Matreshka, р-н Этаж и д.р. Работала с такими ди-джеями как DJ Paul Van Dyk, DJ Tiesto, DJ Ruslan Nigmatulin.

Отзывы

Надежда Пугачева

Актер, IT программист

Программа Макса конечно от других программ – небо и земля! Через год или полтора я стала реально…

Евгений Ант

Предприниматель, теннисист

Для меня танцы являются апгрейдом в других видах спорта. Это все равно что на “операционную систему”…

Екатерина Алдусева

Специалист по ценным бумагам

Я выхожу, там Mtv, МузТВ – моя первая работа. Я вышла и рухнула, сижу ржу не могу! Ещё ни одного…

Сабир

Предприниматель, мастер спорта

До этого я занимался 10 лет тяжелой атлетикой и весил около 100 кг. Также я был мастером спорта по жиму лёжа…

Андрей Шарапов

Бизнесмен

Мне вообще не понятно, почему этого раньше не было и почему этому не учат в школах? Это ведь самое главное, основа, база…

Алексей Войцехович

Бизнесмен

Я благодарю своих инструкторов за то, что они с первого занятия поменяли все мое мнение о  себе и о клубной жизни…

Виктор Охотский

Программист

Я не думал, что танец — это такая же «программа» с таким же  «кодом», разобравшись в котором, можно…

Дарья Пашутина

Стилист

Я была уверена, что развиваюсь стремительным темпом. В какой-то момент решила попробовать индивидуальный урок…

Елена Беспалова

Предприниматель

Самое ценное в индивидуальном процессе обучения –  это тщательная отработка техники и пластики движений…

Алексей Войцехович

Бизнесмен

Я благодарю своих инструкторов за то, что они с первого занятия поменяли все мое мнение о  себе и о клубной жизни.

Виктор Охотский

Программист

Я не думал, что танец — это такая же «программа» с таким же  «кодом», разобравшись в котором, можно считывать и 

Дарья Пашутина

Стилист

Я была уверена, что развиваюсь стремительным темпом. В какой-то момент решила попробовать индивидуальный урок. 

Расписание

Новый поток
Набор до 1 августа 24 г.
Days
Hours
Minutes
Seconds

Акция

Early birds

Стоимость обучения может изменяться

Посетите мастер класс

Приглашаем

Будни, выходные

Время занятий вечернее: 18, 19, 20 часов

Мини группы до 10 человек

Будни, выходные

Продолжительность тренировки 120 минут

Время занятий вечернее: 18, 19, 20 часов

1800 руб.

1400 руб.

стоимость занятия в абонементе

Группы до 30 человек

Будни, выходные

Продолжительность тренировки 120 минут

Время занятий вечернее: 18, 19, 20 часов

1600 руб.

1200 руб.

стоимость занятия в абонементе

Индивидуальное обучение

Время занятий дневное, вечернее

Индивидуальный урок (60 мин) + видео

Индивидуальный урок (90 мин) + видео

От

8000 руб.

4000 руб.

стоимость занятия в абонем.

Подарочный сертификат

Подарочный сертификат на любой продукт. Ваш подарок понравится! Подробнее…

Вопросы и ответы

Можно заниматься один, два, три раза в неделю, или 2 урока в месяц с домашними заданиями. Менее двух уроков в месяц будет теряться эффективность. Танцы в первую очередь основаны на координации, поэтому при увеличении интервалов времени между тренировками вы не будете откатываться назад, как это например происходит в тренажерном зале. Однако чем же вы занимаетесь тем медленнее обучаетесь. Связь между количеством раз в неделю и скоростью обучения нелинейная. Занимаясь в два раза чаще вы будете обучаться примерно в три раза быстрее.

Продолжительность обучения зависит от ваших целей. Чтобы научиться танцевать базовые техники для танцпола понадобится от 3 до 10 уроков. Танец это искусство, которое практикуют всю жизнь. Ваше тело это не игрушка которую можно положить в ящик и достать когда нужно станцевать. Для здоровья необходима постоянная физическая активность.

Возраст наших учеников от 16 до 65 лет (женщины и мужчины). Большинство никогда не занимались танцами ранее и не имеют  предварительной подготовки.

Подготовка не требуется. Если вы никогда не танцевали, или у вас низкая подвижность, мы поможем правильно включиться в тренировочный процесс в любом возрасте, при любом уровне подготовки. 

Вводный урок включает:

  • Консультацию по стратегии обучения.
  • Практическую тренировку в зале.

Чтобы записаться на вводный урок оставьте заявку на сайте.

Оставьте заявку на сайте, мы свяжемся с вами и предложим доступные на данный момент варианты.

  • Залы в центре Москвы, рядом с метро
  • Занятия проходят 7 дней в неделю, с 13 до 22 часов

 

На каждом занятии вы изучаете готовые отдельные движения и учитесь их комбинировать между собой. Разница между учениками разного уровня в том, что у тех, кто занимается давно, движения более отточенные и качественные. За несколько занятий вы вольетесь в группу и подтянетесь до среднего уровня. В группе всегда уровень обучения для начинающих, это означает, что преподаватель всегда подробно объясняет движения. Но тем, кто занимается давно, тоже есть чему поучиться, т.к. программа весьма разнообразна и наряду с основными базовыми техниками всегда дается что-то новенькое.

Если есть желание продвинуться дальше и узнать много нового, предлагаем воспользоваться услугой индивидуального занятия.

  • 1 занятие – Посещение любого урока в расписании (При наличии свободых мест)
  • 8 занятий – Абонемент на 1 месяц (с возможностью заморозки)
  • 24 занятия – Абонемент на курс (кол-во уроков в абонементе для разных курсов может отличаться)
  • Оплата наличными в кассе центра
  • Банковские карты Visa, Mastercard, Мир
  • Банковский перевод

Да. Индивидуальное обучение позволяет сэкономить время, разобрать ваши персональные точки роста, или подготовить танцевальный номер. Некоторые персональные задачи эффективнее решать индивидуально. 

Любая одежда не стесняющая движений: свободные джинсы, спортивная одежда. Обувь на плоской подошве – кеды. Дорогие кроссовки с буферами анти скольжения  – хуже, могут мешать скользить по полу.

Стили танцев

Узнать подробнее –

Оставьте ваш контакт для уточнения деталей

спам не рассылаем

This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policyand Terms of Service apply.

Закрыть

10:00 – 22:00 

м. Маяковская

Мир Танца

ул. 1-я Тверская-Ямская, д. 8, 4-6 этажи (6 залов)

50 шагов от метро по ходу движения машин в сторону Белорусской.

Закрыть

м. Белорусская

GOLD&DANCE

3-я улица Ямского Поля, д 2, стр.19

16 минут от метро Белорусская (1300 метров)

Закрыть

м. Кутузовская

GOLD & DANCE

Кутузовский проспект, д.36, стр.5

7 минут от метро Кутузовская (660 метров)

Закрыть

м. Новокузнецкая

GOLD & DANCE

Садовническая улица, д.54, стр.1

10 мин пешком от м. Новокузнецкая (870 метров)

Закрыть

м. Смоленская

ГрандБалет

переулок Каменная Слобода, 7

4 минуты от метро (330 метров)

Закрыть

м. Кутузовская

МАЯКDANCE

Малый Ивановский пер., 11/6с1

5 минут пешком от метро (450 метров)

Закрыть

м. Сходненская, м. Митино

Dancycle Studio

ул. Саломеи Нерис д. 2, кор. 7, 15

7 минут от метро на общественном транспорте

Закрыть

Надежда Пугачева

(Программист)

Программа Макса конечно от других программ – небо и земля! Через год или полтора я стала реально ощущать, что двигаюсь совершенно по-другому! Да что там двигаюсь!.. Я по улице хожу по другому! Даже если будет ступор, я знаю, что на этом пути будет ни один момент, когда наступает какое-то прозрение. Там очень круто! Я просто даже не могу передать насколько!!! …

Я пошла заниматься танцами, чтобы хоть как-то расшевелиться. Я занимаюсь ди-джеингом и решила, что мне это будет не лишним. На первом же занятии, мое сознание перевернулось! Я поняла, насколько не пользуюсь своим телом, насколько доступны могут быть сложные, крутые движения — я переосознала многое! По-новому услышав музыку, я стала гораздо лучше в ней разбираться: когда ты танцуешь под музыку, а не просто слушаешь ее, меняется восприятие. Я занимаюсь уже давно и тащусь от того, что происходит со мной: ко мне пришли и свободна движения, и раскрепощение, и уверенность. Я чувствую в себе силы танцевать под любую музыку — это очень круто… Жалею только о том, что не попала сюда раньше!

Закрыть

Евгений Антерейкин

(Предприниматель, теннисист)

Для меня танцы являются апгрейдом в других видах спорта. Это все равно что на “операционную систему” поставить какой-то “удачный софт”, на котором все “приложения” пойдут на ура! Болела спина, болела так, что я два-три месяца просто лежал и не двигался. Я могу заниматься теннисом только если я занимаюсь танцами…

Закрыть

Екатерина Алдусева

(Специалист по ценным бумагам)

Мой первый кастинг был у DJ Smash. И потом когда тебя выбирают ты думаешь: “Как так, их тут так много, а выбрали меня!” Я выхожу, там Mtv, МузТВ – моя первая работа. Я вышла и рухнула, сижу ржу не могу! Ещё ни одного движения не было. Я только выходила, рухнула, меня снимают.. И потом ко мне подходят люди и предлагают сотрудничество дальше, с другими артистами…

Закрыть

Сабир

(Предприниматель, мастер спорта)

Я наткнулся на сайт Максима, он там показывал необычные движения. Я заинтересовался, было оригинально подано. Первые уроки давались тяжело. До этого я занимался 10 лет тяжелой атлетикой и весил около 100 кг. Также я был мастером спорта по жиму лёжа, затем решил оставить этот спорт, чтобы заниматься тем что мне нравится…

Закрыть

Андрей Шарапов

(Бизнесмен)

Я начал заниматься не из любви к танцам, а скорее из принципа, потому что вообще ничего не мог и меня это бесило. Но со временем, я понял, что это мое! Мне вообще не понятно, почему этого раньше не было и почему этому не учат в школах? Это ведь самое главное, основа, база! Сейчас я чувствую себя гораздо в лучшей форме, чем несколько лет назад, когда пришел сюда. Мне смешно слушать своих ровесников, что «вооот… годы уже не те…». Я не только под другому себя чувствую, по другому двигаюсь, я стал совсем другим. И зажечь в клубе для меня теперь пара пустяков )

Закрыть

Алексей Войцехович

(Бизнесмен)

Однажды я пришел на занятия танцев и больше не представляю себя без них.  Владение собой и легкость движения в танце перенеслось на всю мою жизнь и в этом я обнаружил себя нового!  Я благодарю своих инструкторов за то, что они с первого занятия поменяли все мое мнение о  себе и о клубной жизни. Я стал одним из тех редких посетителей клубов, которые приходят туда именно потанцевать и оторваться! Я часто уезжаю надолго и редко занимаюсь, и поражаюсь, что наработанная техника никуда не пропадает, не приходится начинать все с нуля, тело все помнит. Это круто!

Я всегда спешу на занятия и пусть весь мир подождет.

Закрыть

Виктор Охотский

(Программист)

Оказывается и танец можно «понять», оказывается научиться можно, даже если ты — программист и вообще далек от творчества. Я не думал, что танец — это такая же «программа» с таким же  «кодом», разобравшись в котором, можно считывать и генерировать любой контент. В голове складывается структура, понимаешь, как это устроено, можешь сам действовать, не надо ничего зубрить. Я уже легко могу копировать людей на танцполе! «Хакер танца» ) Это новое, неожиданное развлечение в моей жизни.

Закрыть

Дарья Пашутина

(Стилист)

Посещая групповые занятия дважды в неделю в течение полугода, засыпая преподавателей вопросами на уроках и после, ответственно отрабатывая движения практически ежедневно, я была уверена, что развиваюсь стремительным темпом. В какой-то момент решила попробовать индивидуальный урок. Ох, если бы мне сразу сказали: «Иди на индивидуальные занятия». Теперь-то я знаю, что это идеальный для меня формат. Имея хорошие способности к танцам, группу я быстро переросла; мне нужна свежая информация, хочу развиваться не теряя времени. Я быстро ощутила разницу: на индивидуальном занятии получаю столько информации, сколько способна усвоить, и поражаюсь, как много можно добиться всего за один урок.

Закрыть

Как включить русские субтитры

Чтобы включить русские субтитры выполните два действия в правом нижнем углу видеоплеера:

  1. Включите субтитры на любом языке.
  2. В правом нижнем углу:
    1. Нажмите на символ “Шестерёнка”;
    2. Выберите пункт “Субтитры”;
    3. Далее выберите “Перевести”;
    4. Выберите из списка интересующий вас язык субтитров.

Танцевальный курс “Dancycle Basic” – это минимальные знания о движениях тела необходимые каждому для здорового образа жизни. Эта программа для тренировки дома с “Нуля” обучает танцевать, правильно держать ритм и свободно перемещаться в пространстве. Без этих знаний невозможен сбалансированный танец. Присоединяйтесь! ⚡️

Привет, меня зовут Максим Елисеев. В 1996 году я создал одну из первых школ современного танца в Москве – Фонд “Стремление” (53 филиала). Для многих танец интереснее фитнеса, но люди не знают что такое циклический танец и зачем он нужен. Цель проекта – популяризация циклического танца, формирование сообщества единомышленников, создание онлайн библиотеки циклических движений. Вы можете принять участие в формировании новой танцевальной культуры будущего!

Елена Беспалова

(Предприниматель)

Это  совершенно уникальная возможность научиться  всему необходимому «с нуля» и танцевать  любую импровизацию практически в любом современном стиле. Самое ценное в индивидуальном процессе обучения –  это тщательная отработка техники и пластики движений, направленная на их безошибочное выполнение под тщательным контролем хореографов, работающих с колоссальной самоотдачей, внимание которых направлено только на вас. Под музыкальное сопровождение высочайшего качества, полтора часа занятий пролетают на одном дыхании. Для меня это погружение в творческую атмосферу личного пространства, способствующее самораскрытию, самопознанию и совершенствованию своих способностей, повышению самооценки и гармонизации жизни в целом.

Закрыть