Памятка ученику школы танца

Вы попали в нетипичную школу танцев с нестандартным подходом в обучении. Наша задача дать вам готовые движения, которые вы можете применять на практике с первого урока. Причем дать такие движения, которые подходят под разную музыку, а не только под конкретный стиль и трек. Если вы ведете активный образ жизни и не испытываете особых проблем с подвижностью, то за несколько уроков освоите достаточно движений, чтобы танцевать по разному всю вечеринку.

Мы не обучаем связкам и постановкам. Каждый наш урок самодостаточен, вы изучаете движения, которые сразу можно применять на практике с первого урока.

Если ваша подвижность ограничивается уровнем: дотащиться до офиса и постучать пальцами по кнопкам, то вам придется смириться с тем, что первое время ваши движения будут иметь мало общего с тем, что показывает преподаватель. Многие ваши мышцы – в коме, и чтобы их разбудить потребуется какое-то время.

Поймите простую, важную вещь. Если вы ее поймете, то избавитесь от многих недоразумений и объективно оцените свои возможности. Танец – это не набор позиций, это не просто красивые положения. Танец – это подвижность, способность тела двигаться. Вы подвижны насколько, насколько развиты ваши мышцы и скоординированы движения. Не можете пошевелиться (наклониться, повернуться) – не можете танцевать. Можете двигаться – остается набраться опыта. Первое с чем сталкиваются новички – тело не слушается, не реагирует на наши команды. Именно поэтому такая большая разница между тем, что вам показывают и что получается. Поймите, дело не в том, что вы что-то не понимаете или что у вас нет таланта. Вовсе нет. Тело пока не готово, инструмент не настроен, но это временный этап.

Этот этап невозможно перескочить. Движения станут красивыми, когда включатся необходимые мышцы. На занятии мы уделяем этому особое внимание: изучаем движения целиком, разбираем отдельные элементы, даем целевые упражнения не разные группы мышц. Приятная новость в том, что мышцы довольно отзывчивы и быстро набирают форму. Через 5-8 занятий в группе вы адаптируетесь к нагрузке и начнете получать удовольствие от занятий.

Сама программа обучения понятна и проста. Вы начнете с изучения циклических движений, которые можно танцевать по кругу под разную музыку. Существуют базовые движения и техники, без которых невозможно обойтись. Мы постоянно к ним возвращаемся, повторяем снова и снова, чтобы довести до автоматического уровня, добиться баланса и взвешенности. Базовые техники включают в работу все тело и сочетают самые простые элементы танца: координация, ритмика, пластика и др. Существуют менее важные, но также необходимые техники – к ним вы возвращаемся чуть реже. Все то, без чего можно обойтись, мы не изучаем на занятиях начального уровня.

Каждое циклическое движение разбирается подробно для учеников с разным уровнем подготовки. Новичкам довольно просто присоединиться к группе, потому что движения собираются с нуля, с базовой координации. Для тех, кто справился с координацией, переходят к быстрому темпу. Вы сами выбираете удобную для себя нагрузку, не можете быстро? Не надо. Двигайтесь медленно ровно столько пока не почувствуете уверенность и не захотите ускориться.

Каждое занятие мы начинаем с координационной разминки и упражнений на подвижность. Затем изучаем несколько готовых циклических движений. На разных занятиях мы даем разные движения, чтобы дать сбалансированную нагрузку и предоставить выбор. Обратите внимание: вам не нужно запоминать все! Достаточно вынести с урока 1-2 движения, которые запомнились или понравились больше всего и повторить дома. Если с каждого занятия вы вынесете одно движение, то через месяц у вас уже будет 8 готовых движений, а на это значит, что вы сможете танцевать очень долго, по разному смешивая их между собой. Повторите движения дома – и это поможет вам быстро наработать качество и запомнить. Важно не СКОЛЬКО движений вы знаете, а КАК вы их делаете. Если вы хорошо освоите пусть даже 5 движений, приведете их к балансу, научитесь двигаться уверенно и расслабленно -все увидят, что вы классно двигаетесь, никто не будет считать сколько движений вы знаете.

А теперь самое приятное. Циклические движения – это техники, которые не забываются с годами (как плавание или езда на велосипеде). Это не стихотворение, которое вы заучили и благополучно забыли, как только перестали повторять. Это знания, которые останутся с вами навечно. Это ценный вклад в ваше развитие. Они вне моды и времени, будут актуальны во все времена, неважно сколько вам лет и какой вы комплекции. Вы полюбите танцевать, повысите качество отдыха и откроете для себя новый источник удовольствия.

Запомните:

– Не существует таких объяснений, которые сделали бы ваш танец красивым, если вы в плохой форме и ведет сидячий образ жизни. Танец – это не просто набор позиций, как многие привыкли считать. Танец показывает, как работает вашего тело, – никакие объяснения не придадут мышцам тонуса, только тренировки. Будьте готовы, что первые несколько занятий вы не будете довольны результатом, это нормально.

– Будьте реалистами. Если вы считаете, что овладеть искусством танца можно за 8 часов в месяц – вы наивны. Как учатся в школе? На уроке вы изучаете материал и получаете задание на дом, если его не выполнять, теория так и не станет практикой. Хотите получить результат – танцуйте по 15 – 30 минут каждый день. Домашние тренировки ускоряют обучение экспоненциально.

– Первоклассный танцор – не значит гениальный хореограф. Талант не передашь другому, а методику и технологию – реально. Хороший хореограф – это не только танцор, но и талантливый педагог. Найти действительно одаренного педагога – редкая удача, по этой причине в нашей школе мало преподавателей и групп.

– Вы двигаетесь скованно и зажато не из-за комплексов – у вас отсутствует более удачная модель поведения: скованность – это лучшее, что вы умеете, умели бы что-то более удачное – делали бы. Вы не понимаете, как выглядите со стороны, это приводит к неуверенности и закрепощенности, вы не в состоянии получать удовольствие. Владение техникой и навыком нейтрализуют эту проблему.

1. Посещение групповых занятий
   Прежде чем определиться с группой, посетите пробные уроки у разных преподавателей и выберите с кем вам наиболее комфортно заниматься. Учитывая, что все наши преподаватели работают в рамках единой программы, многие наши учащиеся совмещают занятия у разных преподавателей. Это дает им более широкое представление о программе.
2. Приобретая абонемент, ознакомьтесь с Правилами посещения занятий.
   Там вы узнаете как восстанавливать пропуски и ставить блокировки
3. Одежда для занятий.
   На наши занятия совсем не обязательно одевать спортивную одежду. Одевайтесь так, чтобы вам нравилось! Это может быть любая одежда, не стесняющая движений. По нашим наблюдениям, когда ученики красиво выглядят, они начинают лучше двигаться, становятся более улыбчивыми и позитивными, начинают работать со стилем.
4. Обувь для занятий.